โรคอัลไซเมอร์ เมื่อความจำเสื่อมลงเรื่อยๆ ก็อาจจะลืมที่อยู่ หาสมาชิกในครอบครัวไม่เจอและอาจลืมปิดแก๊สหลังทำอาหาร ญาติที่รักของเรา อาจจะทุกข์ทรมานจากโรคที่เรียกว่า โรคอัลไซเมอร์ คำที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยคุ้นเคย เรียกอีกอย่างว่า โรคอัลไซเมอร์สถานะข้างต้นคือ ชีวิตของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์จำนวนมากและเป็นอาการหลักของโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้นและระยะกลาง

การลืมเลือนเหล่านี้ จะส่งผลต่อชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย ทั้งความจริงและโหดร้ายในระยะกลาง ผู้ป่วยอาจสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างอิสระ ไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้หลายอย่าง พูดอย่างสับสน สูญเสียการรู้หนังสือและอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ ในระยะสุดท้าย ผู้ป่วยต้องพึ่งพาผู้ดูแลโดยสมบูรณ์ การทำงานทางกายภาพของพวกเขา ลดลงและอ่อนแอลงเรื่อยๆ

โรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นกลุ่มอาการเรื้อรังหรือกลุ่มอาการลุกลาม มักเป็นการลดลงของการทำงานขององค์ความรู้ นั่นคือ ความสามารถในการประมวลผลความคิด ซึ่งรุนแรงกว่ากระบวนการชราภาพตามปกติ ส่งผลต่อความจำ การคิด การปฐมนิเทศ ความเข้าใจ การคำนวณ การเรียนรู้ ภาษา และการตัดสิน แต่ไม่ส่งผลต่อจิตสำนึก

โรคอัลไซเมอร์ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความทุพพลภาพและการพึ่งพาอาศัยผู้อื่นในโลก ไม่เพียงแต่สร้างแรงกดดันอย่างมากต่อผู้ป่วยโรคสมองเสื่อม แต่ยังรวมถึงผู้ดูแลและครอบครัวด้วย จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก สัดส่วนของผู้เป็นโรคสมองเสื่อม ในประชากรอายุ 60 ปีขึ้นไปอยู่ที่ 5 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ ตามสถิติที่ไม่สมบูรณ์ จำนวนผู้ป่วยอัลไซเมอร์ประมาณ 6 ล้านคน

เนื่องจาก ผู้ป่วยและครอบครัว รับรู้ถึงอาการดังกล่าว อย่างไรก็ตาม 67 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วย อยู่ในระดับปานกลางถึงรุนแรง ในช่วงเวลาของการวินิจฉัย และพลาดขั้นตอนการแทรกแซงที่ดีที่สุด ผู้ป่วยประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์ ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ได้รับการรักษาอย่างเป็นทางการแล้ว

กุญแจสำคัญในการป้องกันโรคสมองเสื่อม ในวัยชรา คือการป้องกันตั้งแต่เนิ่นๆ การวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆ และการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ ทางที่ดีควรใส่ใจในการป้องกันตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 40 ปี จุดเริ่มต้นของการหลงลืม เป็นเวลาที่ดีที่สุด ในการป้องกัน และรักษาภาวะสมองเสื่อม นอกเหนือจากการป้องกันตนเองแล้ว ควรดำเนินการแทรกแซงยา ที่จำเป็นโดยเร็วที่สุด

ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์บางราย จะอาการดีขึ้น หลังการรักษาแต่เนิ่นๆ และอยู่ในสภาวะคงที่เป็นเวลานาน นอกจากนี้ การป้องกันจากสี่ด้านต่อไปนี้ ก็มีความสำคัญเช่นกัน อธิบายข้อมูลได้ ดังนี้ อาหารที่สมดุล หากคุณต้องการป้องกันโรคอัลไซเมอร์ คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล และควบคุมการบริโภคเกลือ และไขมันสัตว์ ปริมาณเกลือบริโภค ไม่ควรเกิน 10 กรัมต่อวัน และกินไขมันสัตว์ และน้ำตาลให้น้อยที่สุด

ไม่แนะนำให้ใช้วิตามินบี และวิตามินอี กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน และอาหารเสริมวิตามินรวม เพื่อป้องกัน การออกกำลังกายปานกลาง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ การออกกำลังกายสามารถเสริมสร้างเอวและเท้าได้ การเคลื่อนไหวของมือ ก็สำคัญมากเช่นกัน คุณสามารถทำงานฝีมือ ที่ซับซ้อน และละเอียดอ่อนได้บ่อยๆ

ซึ่งจะช่วยให้สมองของคุณ มีพละกำลัง ตัวอย่างเช่น การทำอาหาร การเขียนไดอารี่ การเล่นเครื่องดนตรี และการวาดภาพ เป็นต้น สามารถป้องกันภาวะสมองเสื่อม ได้อย่างมีประสิทธิภาพ การรักษานิสัยที่ดี อย่าดื่มมากเกินไปและสูบบุหรี่ และการใช้ชีวิตปกติ สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การดื่มมากเกินไป อาจทำให้ตับทำงานผิดปกติ และสมองทำงานผิดปกติได้ หากคุณดื่มมากกว่า 0.3 ลิตรต่อวัน โอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมจะสูงขึ้น การสูบบุหรี่ ไม่เพียงแต่ทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อม แต่ยังทำให้เกิดโรคที่เป็นอันตราย เช่น กล้ามเนื้อหัวใจตายด้วย หากสาเหตุของโรคชัดเจน คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โดยเร็วที่สุด และดำเนินมาตรการ

บทความอื่นที่น่าสนใจ กล้ามเนื้อ ความรู้ที่สำคัญของปริมาณในการฝึกกล้ามเนื้อ