โพแทสเซียม เป็นที่ทราบกันดีว่า โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่มีบทบาทสำคัญในร่างกายของเรา ไม่เพียงช่วยรักษาความดันโลหิตให้เพียงพอ แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้อด้วย นอกจากนี้ ยังจำเป็นในวัฏจักรที่เซลล์ของเราผลิตพลังงาน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำให้ขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่ต้องการมากที่สุด ภาวะขาดโพแทสเซียมในร่างกายมีผลอย่างไร สาเหตุ และอาการแสดงเป็นอย่างไร

การขาดและบทบาทในร่างกาย โพแทสเซียม เป็นองค์ประกอบที่มีส่วนร่วมในกระบวนการสังเคราะห์ กล่าวคือ การสร้างกรดอะมิโนและโปรตีน นอกจากนี้ยังรับผิดชอบต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และการควบคุมความดันโลหิต ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำให้เกิดข้อบกพร่อง ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดในกรณีนี้อาจเป็นโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูง การขาดโพแทสเซียมเรียกว่า ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ

ระวังอย่าให้สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะผลลัพธ์อาจร้ายแรงมาก โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เพื่อการทำงานที่เหมาะสมของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และหัวใจ ผู้ใหญ่ต้องการธาตุนี้ตั้งแต่ 2,000 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวัน ความเข้มข้นปกติของโพแทสเซียมในเลือดอยู่ในช่วง 3.6 ถึง 5.5 mmol/l และการบำรุงรักษาเป็นสิ่งสำคัญมาก การขาดโพแทสเซียมอาจทำให้ความดันโลหิตสูงได้ ผู้สูงอายุขาดโพแทสเซียม ผู้สูงอายุอยู่ในกลุ่มอายุที่เสี่ยงต่อการขาดโพแทสเซียมโดยเฉพาะ

สาเหตุของเรื่องนี้คือยาขับปัสสาวะซึ่งผู้สูงอายุใช้ และมีผลกระทบต่อการขาดธาตุนี้ ผู้สูงอายุมักต้องการยาเหล่านี้เนื่องจากการทำงานของไตลดลง เมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณน้ำในร่างกายก็ลดลง ส่งผลให้ปริมาณโพแทสเซียมลดลงด้วย เหตุผลสำคัญอื่น ๆ ที่เท่าเทียมกันว่าทำไมผู้สูงอายุ มักไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอคือยาอื่นๆ ที่พวกเขามักใช้ ยาลดความดันโลหิตและหัวใจ ช่วยล้างองค์ประกอบที่จำเป็นออกจากเลือด

ผู้สูงอายุที่สังเกตเห็นขาหรือแขนบวม ความดันเลือดสูง หรือเมื่อยล้า อาการเมื่อยล้าในผู้สูงอายุเป็นอาการหนึ่งของภาวะขาดโพแทสเซียม อาการขาดโพแทสเซียม อาการแรกของการขาดโพแทสเซียมคืออาการบวมและปัญหาหัวใจ บ่อยครั้งที่มีจุดอ่อนทั่วไปของร่างกายและปวดกล้ามเนื้อ เนื่องจากการขาดโพแทสเซียมทำให้กล้ามเนื้อไม่สามารถฟื้นฟูพลังงานได้อย่างรวดเร็ว อาการอื่นๆ ที่กระทบกับกล้ามเนื้อของคุณคือการรู้สึกเสียวซ่า อ่อนแอ ตะคริว

หากเราขาดโพแทสเซียม เราก็จะพบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังและความกังวลใจได้เช่นกัน อาจมีอาการอาเจียนหรือคลื่นไส้ อาการทั่วไปคือมีปัสสาวะมาก และทำให้กระหายน้ำมากขึ้น หากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแรง ปัสสาวะจะหยุด และหากกล้ามเนื้อในลำไส้ทำงานไม่ปกติ ก็จะทำให้ท้องผูกได้ อาการที่มีลักษณะเฉพาะอีกอย่างหนึ่งคือความดันโลหิตเพิ่มขึ้น อาการบวมน้ำเป็นอาการแรกของการขาดโพแทสเซียม

การรักษา ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการรักษาภาวะขาดโพแทสเซียมในร่างกาย คือการกำจัดสาเหตุที่แท้จริง จากนั้นจึงจำเป็นต้องทำให้ปริมาณเท่ากัน และรักษาความผิดปกติที่เกิดขึ้น การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะมีความสำคัญ เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด ที่จะทำให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม ควรจำไว้ว่าผู้ใหญ่ควรให้โพแทสเซียม 2,000 ถึง 3,000 มก. ต่อวันแก่ร่างกาย

โพแทสเซียมจำนวนมาก สามารถพบได้ในแอปริคอต โพแทสเซียมมากถึง 1,660 มก. ใน 100 กรัม ถั่วขาว นมผงพร่องมันเนย อะโวคาโด ถั่วเลนทิล ถั่วพิสตาชิโอ รำข้าวสาลี อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม บางครั้งจำเป็นต้องเตรียมช่องปากซึ่งมักจะอยู่ในรูปแบบของโพแทสเซียมคลอไรด์ แต่วิธีการรักษาแบบนี้มีไว้สำหรับข้อบกพร่องที่รุนแรง สาเหตุหลักของการขาดโพแทสเซียมในร่างกายในปริมาณที่เพียงพออาจเป็นอาหารที่ไม่ดี

หากขาดส่วนผสมที่อุดมไปด้วยสารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามิน เป็นไปได้มากที่เราจะขาดโพแทสเซียมในไม่ช้า สาเหตุอื่นๆ ของการขาดโพแทสเซียม ได้แก่ ท้องร่วง การอาเจียน ซึ่งเกี่ยวข้องกับภาวะขาดน้ำและการสูญเสียโพแทสเซียมไอออน นอกจากนี้การใช้ยาจากกลุ่มยาขับปัสสาวะแบบวนรอบ ยังส่งผลต่อการสูญเสียโพแทสเซียม ใช้ในการรักษาความดันโลหิตสูงหรือภาวะหัวใจล้มเหลว โรคตับแข็ง และความผิดปกติของไต Glucocorticosteroids

และยาระบายที่ใช้ในหลายโรคของระบบทางเดินหายใจ ยังช่วยลดระดับโพแทสเซียม สิ่งที่น่าสนใจคือการขาดโพแทสเซียม สามารถนำไปสู่การดื่มกาแฟมากเกินไป หรืออาการเบื่ออาหาร หรือภาวะทุพโภชนาการได้ คุณสามารถซื้อโพแทสเซียมคุณภาพสูง ผลของการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย การขาดโพแทสเซียมในปริมาณที่เหมาะสมในร่างกายของเรา จะส่งผลอย่างมากต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต และการทำงานของกล้ามเนื้อ

อาการกระตุกของกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด แรงสั่นสะเทือน และการทำงานผิดปกตินั้น ไม่ใช่ผลกระทบที่ร้ายแรงที่สุดที่เราเผชิญ ผลที่อันตรายที่สุดเกี่ยวข้องกับการรบกวนจังหวะการเต้นของหัวใจ หากเราไม่ให้โพแทสเซียมเพียงพอแก่ร่างกาย เราก็อาจเสี่ยงที่จะใจสั่นได้ ซึ่งไม่สม่ำเสมอ เร็วเกินไป หรือรุนแรงเกินไป ทำให้รู้สึกไม่สบาย หัวใจเต้น อาจมีเงื่อนไขที่เวลาระหว่างการหดตัวของหัวใจแต่ละครั้งขยายออกไปอย่างเป็นอันตราย

นี่เป็นผลร้ายแรงมากเพราะอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ ในผู้ป่วยที่มีภาวะขาดโพแทสเซียมในเลือดอย่างรุนแรง อาจเกิดภาวะหัวใจห้องล่างเต้นได้ หนึ่งในสาเหตุของการเสียชีวิตในผู้ป่วยที่มีภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำมาก คือ rhabdomyolysis ซึ่งเป็นการสลายของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลาย หากไม่ได้รับการรักษา การสลายตัวของกล้ามเนื้ออาจทำให้ไตวายได้ หากเราตรวจพบโรคนี้ค่อนข้างเร็วก็สามารถรักษาให้หายขาดได้

บทความที่น่าสนใจ :  การผสมพันธุ์ เรียนรู้การผสมเทียมในสัตว์