โปรไบโอติก เมื่อเร็วๆนี้การศึกษาพบว่า การกินโปรไบโอติกมากเกินไป อาจทำให้เกิดพิษกรดดีแลคติก แต่เมื่อลำไส้ขาดโปรไบโอติก ก็อาจทำให้เกิดโรคได้มากมาย คุณจะตัดสินได้อย่างไรว่า คุณต้องทานโปรไบโอติก และควรทานอาหารประเภทใด จริงๆแล้ว มีบางวิธีที่สามารถทำตามโปรไบโอติกได้
ร่างกายมนุษย์ต้องการโปรไบโอติกจริงหรือไม่ หากคุณเป็นคนทานอาหารปกติ และไม่มีอาการหรือโรคใดๆ ในร่างกาย คุณไม่จำเป็นต้องเสริมโพรไบโอติกจริงๆ เพราะโปรไบโอติกเป็นเพียงส่วนหนึ่ง ของจุลินทรีย์ในลำไส้เท่านั้น หากกลไกของร่างกายทำงานเป็นปกติ โปรไบโอติกจะสืบพันธุ์ ตามธรรมชาติ และเผาผลาญได้อย่างเสถียร อาหารที่ส่งเสริมการสืบพันธุ์ ของโปรไบโอติกเรียกว่า พรีไบโอติก ซึ่งส่วนใหญ่ได้มาจากเส้นใยอาหาร ดังนั้นตราบใดที่คุณกินผัก และผลไม้เป็นประจำ คุณก็จะสามารถรักษาโปรไบโอติก ในลำไส้ของคุณได้
อย่างไรก็ตาม ด้วยอายุที่มากขึ้น หรือเป็นโรคเรื้อรัง จำนวนแบคทีเรียในลำไส้จะลดลง ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรียชนิดดี หรือแบคทีเรียร้ายก็ตาม การสืบพันธุ์จะยากขึ้น ภูมิคุ้มกันและกลไก ของร่างกายก็จะลดลงด้วย และเมื่อรับประทานยาปฏิชีวนะ ยังฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้มีโปรไบโอติกไม่เพียงพอ คนเหล่านี้จึงสามารถเสริมโปรไบโอติก จากต่างประเทศได้ทันท่วงที
นอกจากนี้ เมื่อความเครียด และนิสัยการใช้ชีวิต ทำให้เกิดปัญหาในลำไส้ คุณยังสามารถเสริมโปรไบโอติก เพื่อปรับปรุงสภาพแวดล้อม ในลำไส้ได้ แต่ควรรับประทาน เมื่อคุณมีอาการที่ชัดเจน หลังจากอาการหายดีแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมต่อไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ที่มากเกินไป
คุณต้องเสริมโปรไบโอติกเมื่อใด โปรไบโอติก ทั่วไปมักเป็นแบคทีเรีย กรดแลคติก เช่นแลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัส แบคทีเรีย ไบฟิโดแบคทีเรีย และแบคทีเรียกรดแลคติก เมื่อแบคทีเรียกรดแลคติกหมักในลำไส้ ก็จะผลิตกรดแลคติก ซึ่งทำให้สภาพแวดล้อมในลำไส้เป็นกรด ดังนั้นแบคทีเรียที่ไม่ดี จึงมีโอกาสรอดน้อย และทำให้ลำไส้แข็งแรง สามารถเพิ่มโปรไบโอติกสำหรับอาการท้องร่วงได้
หากคุณมีอาการท้องร่วงที่เกิดจากอาหารที่ไม่สะอาด อาการท้องร่วงที่เกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะ สำหรับโรคอื่นๆ ส่วนใหญ่เกิดจากแบคทีเรียที่ไม่ดีมากเกินไป คุณสามารถกินโปรไบโอติก เพื่อช่วยในลำไส้ คืนความสมดุล
อาหารไม่ย่อยสามารถเสริมด้วยโปรไบโอติก ถ้าคุณใช้ยาต้านการอักเสบมากเกินไป หรือเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดันมากเกินไป คุณมีอาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย หรือท้องผูกและท้องเสีย อาการอื่น คุณควรสงสัยว่าคุณจะรั่วลำไส้ ลำไส้รั่วเป็นแบคทีเรียที่ไม่ดี สามารถโจมตีเยื่อบุลำไส้ และทำให้ลำไส้ ดังนั้นในขณะที่รักษารูที่หักนั้น การเสริมด้วยโปรไบโอติก สามารถป้องกันแบคทีเรียที่ไม่ดี ไม่ให้ทำลายผนังลำไส้ต่อไปได้ สามารถเพิ่มโปรไบโอติก ในช่องคลอด และการอักเสบของต่อมลูกหมากได้
เนื่องจากโครงสร้างทางสรีรวิทยา ทำให้แบคทีเรียในทวารหนัก ไปที่อวัยวะเพศได้ง่าย ทำให้เกิดอาการคัน ในช่องคลอด และต่อมลูกหมากอักเสบ หากผู้หญิงพบว่า การหลั่งเพิ่มขึ้น ผู้ชายจะรู้สึกว่า ปัสสาวะมีกลิ่น ปวดหลังปัสสาวะ นอกจากนี้ ในการแสวงหา การรักษาทางการแพทย์ โปรไบโอติกยังสามารถ ใช้เพื่อลดจำนวนแบคทีเรีย ในลำไส้ที่ไม่ดี และลดโอกาสในการติดเชื้อ
โปรไบโอติกมี 5 ผลกระทบหลัก กินแบบนี้คุ้มกว่าด้วย 4 วิธี
โปรไบโอติกเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง โรคต่างๆ ที่รักษาไม่หาย ดูเหมือนจะมีส่วนเกี่ยวข้อง กับโปรไบโอติก อย่างไรก็ตาม หากคุณสามารถเลือกชนิด ของโปรไบโอติก ที่ถูกต้องได้ คุณก็จะสามารถแก้ปัญหาของคุณด้วยยาที่ถูกต้องได้
ประโยชน์ของโปรไบโอติก เนื่องจากโปรไบโอติก เติบโตในลำไส้ ประโยชน์ของโปรไบโอติก ที่ทุกคนนึกถึงเป็นอย่างแรก อาจเป็นการปรับปรุงการทำงาน ของระบบทางเดินอาหาร แต่แท้จริงแล้ว โปรไบโอติกในลำไส้ ยังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิด กับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราด้วย ดังนั้นจึงไม่ใช่แค่ระบบทางเดินอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบภูมิคุ้มกัน ปัญหาที่เกี่ยวข้อง ในความเป็นจริง โปรไบโอติก สามารถมีบทบาทบางอย่าง
บทความอื่นที่น่าสนใจ >> สินค้า การทดสอบคุณภาพสินค้าเกษตรและความปลอดภัย
