แก้ม รูปวงรีของใบหน้าถูกกำหนดโดยพันธุกรรม แต่เนื่องจากรูปแบบการใช้ชีวิต อาจมีปริมาณส่วนเกินปรากฏบน แก้ม คุณสามารถแก้ไขแก้มที่อ้วนได้ด้วยตัวเอง หรือด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เราบอกวิธีลดแก้มด้วยการออกกำลังกาย การนวด เครื่องสำอางและการผ่าตัด

โอลกา อันดริยาโนวา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง แพทย์ผิวหนัง SMCosmetology ศัลยแพทย์พลาสติกที่คลินิก Semeynaya ทิศทางความงาม และมาเรีย โวลเชนโควา นักโภชนาการของระบบนิเวศบริการทางการแพทย์ของ BestDoctor สมาชิกของสหภาพนักโภชนาการ นักจิตวิทยาคลินิกอธิบายว่า แก้มและโหนกแก้มมักเป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่ยังคงอยู่ แม้ว่าบุคคลจะควบคุมน้ำหนักและรับประทานอาหารอย่างถูกต้อง ในบางคนเมื่ออายุมากขึ้นแก้มก็หายไปและวงรีจะแหลมขึ้น ในทางกลับกันไขมันส่วนเกินสะสมรวมถึงแก้มด้วย

นอกจากพันธุกรรมแล้ว โภชนาการและการใช้ชีวิตก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน หากค่าดัชนีมวลกายสูงกว่าปกติ คราบสะสมจะปรากฏตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงใบหน้าด้วย แก้มไม่ได้บ่งบอกถึงการสะสมของไขมันใต้ผิวหนังเสมอไป บ่อยครั้งที่ปรากฏขึ้นเนื่องจากมีของเหลวมากเกินไปในร่างกาย และมีแนวโน้มที่จะบวมซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้า วิธีกำจัดแก้มอ้วนที่บ้าน จำเป็นต้องเลือกวิธีการแก้ปัญหาเฉพาะบุคคล

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่กระตุ้นปริมาตรส่วนเกินบนใบหน้า ปฏิบัติตามมาตรการที่ครอบคลุมโดยคำนึงถึงเกณฑ์หลายประการ ไลฟ์สไตล์ อาการบวมปรากฏ ขึ้นเนื่องจากการกักเก็บของเหลว สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การอดนอนไปจนถึงการรับประทานอาหารที่สมดุลไม่เพียงพอ ให้ความสนใจกับระบบการปกครองดื่มน้ำสะอาดกินไม่เกินสองถึงสามชั่วโมงก่อนนอนและเล่นกีฬา แนะนำให้แยกอาหารที่มีรสเค็ม รมควัน และทอดออกจากอาหาร

การออกกำลังกายช่วยเร่งการเผาผลาญช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และลดการเก็บของเหลวในร่างกาย นอกจากการออกกำลังกายสำหรับทั้งร่างกายแล้ว คุณควรฝึกท่าออกกำลังกายสำหรับใบหน้าด้วยประสิทธิภาพคงที่ แก้ไขรูปวงรีและทำให้ผิวยืดหยุ่น ลองใช้คอมเพล็กซ์การลดปริมาณแก้ม โดยผสมผสานเทคนิคต่างๆ ที่คุณชื่นชอบ ยกคางขึ้นเล็กน้อย มองขึ้นไปที่เพดานในแนวทแยงมุม ริมฝีปากล่างอยู่ด้านบน

คุณควรรู้สึกตึงบริเวณโหนกแก้มและใต้คาง ลิ้นกดทับเพดานปาก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 7 ถึง 10 วินาที จากนั้นผ่อนคลายและทำซ้ำ 7 ถึง 10 ครั้ง ดึงลมเข้าที่แก้มแล้วเป่าลมโดยให้ตึงที่สุด ลองเคลื่อนอากาศช้าๆ จากแก้มข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งเป็นเวลา 10 วินาที ปล่อยลมออก แล้วทำซ้ำอีกครั้ง 7 ถึง 10 ครั้ง วางสองนิ้วของมือทั้งสองข้างบนแก้มจากด้านต่างๆ กดเบาๆ ขณะเหยียดริมฝีปากเป็นรอยยิ้ม คุณควรรู้สึกต่อต้านราวกับว่ากำลังป้องกันตัวเองจากการยิ้ม

กดค้างไว้ที่จุดสุดขีดเป็นเวลา 5 ถึง 7 วินาที ผ่อนคลายใบหน้าและทำซ้ำอีก ขดริมฝีปากของคุณเหมือนจูบ ค่อยๆ ขยับปากไปทางซ้ายและขวา พยายามเอาริมฝีปากของคุณไปให้ไกลที่สุดจากจุดศูนย์กลางทั้งสองทิศทาง ทำซ้ำการออกกำลังกาย ดึงแก้มเข้าหากึ่งกลางปาก จากภายนอกดูเหมือนว่าคุณกำลังวาดภาพปลา ในตำแหน่งนี้ พยายามยิ้มโดยไม่ทำให้ใบหน้าผ่อนคลายค้างไว้ 7 ถึง 10 วินาทีและทำซ้ำอีกสองสาม

นวด Cosmetologists ให้คำแนะนำรวมถึง การนวด asahi และเทคนิค guasha ในพิธีกรรมประจำวันของการดูแลส่วนบุคคล ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองบรรเทาอาการบวม และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ผลกระทบเพิ่มเติมที่น่าพึงพอใจคือการปรับปรุงสภาพจิตและอารมณ์ การนวดสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญในคลินิก หรือร้านเสริมสวย ปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเพื่อยกเว้นข้อห้าม และปฏิเสธการนวดหากมีการอักเสบ บาดแผลเล็กๆ หรือสิวบนใบหน้า

การแก้ไขภาพ หากคุณต้องการลบแก้ม คุณสามารถใช้เทคนิคเครื่องสำอางเพื่อแก้ไขรูปร่างของใบหน้าได้ ในการทำเช่นนี้ ช่างแต่งหน้าใช้รองพื้นโทนสี คอร์เร็คเตอร์ แป้ง บรอนเซอร์ และไฮไลท์ หลักการพื้นฐานคือการทำให้สิ่งที่ต้องซ่อนมืดลงและเน้นส่วนที่เหลือ ตัวแทนการแกะสลักควรมีสีเข้มกว่าเฉดสีธรรมชาติของใบหน้าสองถึงสามเฉด พึงระลึกไว้เสมอว่าหากคุณใช้เครื่องสำอางตลอดทั้งปี

เมื่อสีผิวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากการสัมผัสกับแสงแดด ใช้คอร์เรคเตอร์สีเข้มใต้โหนกแก้ม ที่ข้างจมูก และตามแนวไรผม ต้องแรเงาอย่างระมัดระวัง เพื่อไม่ให้มีเส้นตรงเหลืออยู่และความโล่งใจดูเป็นธรรมชาติ เพื่อเพิ่มเอฟเฟกต์คุณสามารถเลือกทรงผมที่มีผมยาวใกล้ใบหน้า ดังนั้น ขนจะบังแก้มบางส่วน ขั้นตอนเครื่องสำอางจะช่วยให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว แต่มีความแตกต่าง

โอลกา อันดริยาโนวา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ในช่วงห้าปีที่ผ่านมา จำนวนคำขอลดแก้มเพิ่มขึ้นอย่างมาก ศัลยแพทย์พลาสติกแบ่งออกเป็นผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์วิธีการกำจัดก้อนที่เรียกว่า Bish และผู้ที่ให้คำแนะนำและฝึกฝน มีสิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงรัสเซีย เนื่องจากลักษณะของจีโนไทป์ มีใบหน้ากลม ในเรื่องนี้พวกเขาแตกต่างจากผู้หญิงยุโรป และผู้หญิงอเมริกันที่มีใบหน้าที่มีกล้ามเนื้อมากกว่า และสาวจำนวนมากที่ได้รับแรงบันดาลใจจากภาพถ่ายของดารายุโรป

และอเมริกาก็ต้องการทำให้ตัวเองมีใบหน้าที่มีความซับซ้อน สิ่งที่ต้องจำถ้ามีน้ำหนักเกินก็จะไม่มีหน้าบาง มีโครงสร้างของใบหน้าเมื่อแก้มเต็มและกระจายแพ็คเกจไขมัน ในลักษณะที่มีส่วนร่วมในการก่อตัวของใบหน้า ในศาสตร์ความงามสมัยใหม่ได้มีการพัฒนาเทคนิคที่จะช่วยปรับโครงหน้าเนื่องจากการระบายน้ำเหลือง เหล่านี้เป็นขั้นตอนเช่นการนวด LPG ICOONE หรือ Mesotherapy

ซึ่งมีผลระบายน้ำเหลืองและ lipolytic ต้องใช้การเตรียมการที่ได้รับอนุญาตในระหว่างขั้นตอน ผลของขั้นตอนจะมีผลชั่วคราว หากผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามน้ำหนักส่วนเกินจะกินอาหารที่มีแคลอรีสูงแล้วผลที่ได้รับจะหายไป การบำบัดด้วยโบทูลินัมยังระบุสำหรับการปรับรูปหน้า หากใบหน้ากว้าง เนื่องจากกล้ามเนื้อเคี้ยวอาหารอยู่ในภาวะ hypertonicity คุณสามารถทำให้ใบหน้าดูแคบลงได้

การฉีดโบท็อกซ์จะทำในบางจุด และหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนใบหน้าจะแคบลง ใช้วิธีการของเครื่องมือเช่นการบำบัดด้วย SMAS มีหัวฉีดพิเศษ ซึ่งใช้ในระหว่างการรักษา SMAS ช่วยลดไขมันสะสม ขั้นตอนจะดำเนินการด้วยอัลตราซาวนด์ที่อุณหภูมิ 65 ถึง 70 องศา ผิวจะกระชับ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และชั้นไขมันจะลดลงในตำแหน่งที่เหมาะสม ตามอายุในผู้หญิงหลายคนโดยหลักการแล้วมีการกระจายของไขมัน

ในส่วนล่างที่สามของใบหน้าในบริเวณรอยพับของโพรงจมูกเนื้อเยื่อไขมันจะโตขึ้น ดังนั้นฉันจึงมักจะกำหนดให้ผู้ป่วยอายุมากกว่า 40 ปี ทำหัตถการโดยมุ่งไปที่การเพิ่มโทนสีผิวและความตึงของผิว ลดเนื้อเยื่อไขมัน ตลอดจนขั้นตอนการระบายน้ำเหลือง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าไม่ใช่ไม้กายสิทธิ์ หากคุณมีน้ำหนักเกิน 25 กก. พวกเขาจะไม่อนุญาตให้คุณถอดแก้มออก บ่อยครั้งที่ครีมพิเศษมีส่วนประกอบการระบายน้ำเหลือง

บางทีคาเฟอีนหรือกรดนิโคตินิก อาจถูกเติมเข้าไปด้วย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต แต่แอลคาร์นิทีนชนิดเดียวกันนั้น ไม่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างมีนัยสำคัญ แม้จะใช้ครีมที่ดีที่สุดก็ตาม ข้อห้ามสำหรับการดำเนินการเป็นมาตรฐาน โรคเบาหวาน กระบวนการอักเสบบนใบหน้า การแข็งตัวของเลือดไม่ดี โรคติดเชื้อหรือเรื้อรังในระยะเฉียบพลัน สิ่งที่ไม่ควรทำนักโภชนาการยอมรับว่าการรับประทานอาหารที่มีข้อจำกัดมีผลเสียมากกว่าผลดี

การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว เนื่องจากโภชนาการที่ไม่ดีทำให้บุคคลเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ หลังจากกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ ความสำเร็จก็จะถูกปรับระดับ และน้ำหนักก็สามารถเพิ่มขึ้นได้อีก วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมที่สุดคือการดูแลตนเอง การกำจัดความเครียด การนอนหลับที่ดี การรับประทานอาหารที่รอบคอบ และกฎเกณฑ์การดื่ม ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง เช่น แพทย์ นักโภชนาการ และแพทย์ด้านความงาม จะช่วยคุณเลือกโปรแกรมเฉพาะ

มาเรีย โวลเชนโควา นักโภชนาการของระบบนิเวศบริการทางการแพทย์ของ BestDoctor สมาชิกของสหพันธ์นักโภชนาการ นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมอาหาร นักจิตวิทยาคลินิก ในหลายกลุ่มชาติพันธุ์ แก้มจะแสดงออกโดยไม่คำนึงถึงอาหารและวิถีชีวิต และนี่เป็นเพียงคุณลักษณะที่ทำให้เราแตกต่างจากที่อื่น ในทางกลับกัน หากเราดูคนอ้วน หน้าก็จะไม่ผอมเพราะไขมันใต้ผิวหนัง ดังนั้น ทุกอย่างจึงสัมพันธ์กัน

บทความที่น่าสนใจ :  การนอนหลับ สาเหตุของการนอนหลับไม่ดีในเด็ก