โรงเรียนบ้านคลองปราบ

หมู่ที่ 2 บ้านคลองปราบ ตำบลคลองปราบ อำเภอบ้านนาสาร จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84120

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-341966

อารมณ์ อธิบายเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการถนอมชีวิตเป็นการจัดการกับอารมณ์

อารมณ์ เต็มไปด้วยความวิตกกังวล และความเครียดในยุคหลังโรคระบาด เรายึดทุกอย่างเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี แต่วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพก็คือ การจัดการอารมณ์ ปล่อยให้อารมณ์มาและไปอย่างเป็นธรรมชาติ ประการแรก ผู้ใหญ่ที่ไม่กล้าร้องไห้ ไม่รู้ว่าคุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม เมื่อเรายังเด็กหากเราไม่มีความสุข เรามักจะร้องไห้เมื่อเราพูดว่าร้องไห้ ร้องไห้ เหนื่อย ปาดน้ำตา เรื่องนี้ก็จบ เมื่อเราโตขึ้น ดูเหมือนเราจะทำได้แต่หัวเราะ ยิ้มต่อหน้าผู้นำ

เพราะคุณทำได้แค่ซ่อนความคับข้องใจไว้ในใจ ยิ้มต่อหน้าคนที่คุณรัก เพราะเราต้องการรายงานแต่สิ่งที่ดี ไม่ใช่ความกังวล นี่ดูจะเป็นราคาแห่งวุฒิภาวะชัดๆ ว่าในใจเธอมีพายุฝน แต่ไม่กล้าให้ใครรู้ ว่ากันว่าผู้ใหญ่ ละทิ้งอารมณ์ไปนานแล้ว เราเลยกลัวจะร้องไห้ไม่ได้ ล่าสุดใต้บทความหนึ่ง เราได้รับข้อความจากเพื่อนนักอ่าน เราถูกผู้นำในที่ทำงานกดขี่ ถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างไร้เหตุผล และสงสัยในความสามารถของตัวเองอยู่ตลอดเวลา และรู้สึกว่าตัวเองไม่สามารถทำอะไรได้ดี

โดนด่าก็อดร้องไห้ไม่ได้ ทุกคนบอกผมว่าผมโตแล้ว เข้มแข็งนะ พอกลับบ้านไปขอความสบายใจจากแฟน ก็บอกไปว่าอย่าหน้าซื่อใจคด เราแค่อยากจะระบาย ผู้ใหญ่เข้าใจอารมณ์ทั้งหมดของผู้ใหญ่ได้ยากจริงๆ ถ้าทำได้เราอยากจะหยุดร้องไห้สักวันจริงๆกับประตูปิด รู้สึกเศร้าใจมากที่เห็นข้อความของเธอในชีวิตเรา เรามักจะเจอเรื่องแบบนี้และเรื่องไม่พอใจอื่นๆ แต่เราได้รับการปลูกฝังด้วยแนวคิดเสมอมา

อารมณ์

ซึ่งเสียงหัวเราะสามารถหัวเราะออกมาดังๆ ได้ แต่ไม่อนุญาตให้ร้องไห้ เราถูกทำร้าย เข้าใจผิดและถูกตำหนิ ความคับข้องใจและภาวะซึมเศร้าทั้งหมด ปิดกั้นหน้าอกของเราและไม่สามารถปลดปล่อยได้ อย่างที่ทุกคนทราบ ผู้ใหญ่เป็นเพียงมนุษย์ ไม่ใช่เครื่องจักรที่ไม่แยแส เรามีความสุข โกรธ เศร้าและปีติ เรามีความสุขและความทุกข์ เราควรปล่อยให้ตัวเองหัวเราะและร้องไห้ ให้กำลังใจตัวเองให้เข้มแข็ง และยอมรับความอ่อนแอของเรา

มีคำพูดที่ดีน้ำตาเป็นส่วนหนึ่งของอารมณ์ ที่ร่างกายรับไม่ได้ เมื่อไหลออกมา จะไม่ปิดกั้นการปล่อยความทุกข์เก่าออกไปเท่านั้น จึงจะมีที่ว่างเพียงพอสำหรับความสุขใหม่ คนเราเป็นเพียงภาชนะแห่งอารมณ์ เมื่อทำใจไม่ได้ หรือปล่อยวางไม่ได้ เป็นการดีกว่าที่จะปลดปล่อยอารมณ์ออกมาทันเวลา แทนที่จะระงับความเจ็บป่วยในใจ หลังจากระบายอย่างมีความสุข รู้สึกสบายๆ แสดงเหตุผลทำความสะอาด หัวใจของคุณและจัดการอารมณ์ของคุณ

ซึ่งเราเชื่อว่าคุณจะแข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม ประการที่สอง รั้งผู้ใหญ่ไม่ดีไว้ รู้ไหม อิทธิพลของอารมณ์ที่มีต่อร่างกายอาจอยู่เหนือจินตนาการของคุณ เราได้อ่านข้อมูลที่แบ่งปันโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการอารมณ์ 90 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมีประสบการณ์ หรือกำลังประสบกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีระหว่างเพศ คนที่อารมณ์ไม่ดีและมีอารมณ์ด้านลบอยู่ในใจ มักเป็นกลุ่มเสี่ยงมะเร็งเต้านม เมื่อก่อนเราเพิ่งไปโรงพยาบาลเพื่อไปเยี่ยมน้าจาง

จากนั้นเธอได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 3 และหน้าอกของเธอถูกตัดออกโดยการผ่าตัด โชคดีที่เซลล์มะเร็งไม่มีสัญญาณของการแพร่กระจาย เธอจึงช่วยชีวิตเธอได้ ป้าซึ่งเป็นวัยกลางคนพบว่า สามีของเธอกำลังเลี้ยงดูครอบครัวอื่นอยู่ข้างนอก และมีการโต้เถียงกันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ลูกชายคนเดียวที่ไม่เรียนหนังสือ ดื่มเหล้าเล่นการพนันกับพวกอันธพาลทุกวัน และมักจะย้ายไปอยู่กับเธอเพื่อขอเงิน

ความไม่มีความสุขในชีวิตครอบครัว ทำให้เธอขมวดคิ้วตลอดทั้งวัน และทำให้ภาวะซึมเศร้าของเธอป่วยเป็นเวลานาน ไม่ใช่แค่ป้าแต่ในชีวิตจริง เรามักจะได้ยินประสบการณ์เกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางอารมณ์ เรากังวลเรื่องงานมากเกินไป ก้อนไทรอยด์ของเรายังเป็นมะเร็งอยู่ และเราต้องผ่าตัด ปีที่แล้วป้าแก่ของเราถูกญาติไร้ยางอายยืมเงิน แต่เธอไม่ยืมเงิน สุดท้ายโดนอีกฝ่ายดุไปชั่วขณะ เธออารมณ์อ่อนไม่ตอบ ริมฝีปาก

เธอกลั้นหายใจเป็นเวลา 2 เดือน และไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจร่างกาย เราอยู่วงการกระจก และไปทำงานเพื่อปฏิบัติธรรมเสมอ กลัวถูกบ่นและกลืนลมหายใจ ป่วยบ่อย เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ ปวดหัว แน่นหน้าอก ท้องร่วง ภูมิแพ้ ไส้ติ่งอักเสบ เงินเดือนไม่พอไปหาหมอ เราลาออกจากงานตอนสิ้นปีและหายป่วยทันที การตรวจร่างกายเต้านมเกิน ถามหมอว่าต้องกินยาผ่าตัดไหม หมอบอกว่า ไม่จำเป็นขอให้มีความสุข

ซึ่งไม่ใช่แค่ปัญหาเต้านมเท่านั้น จากการศึกษาทางคลินิกสมัยใหม่จำนวนมากพบว่า ปัจจุบันมีโรคที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มากกว่า 200 ชนิด 70 เปอร์เซ็นต์ ของผู้คนจะประสบกับการโจมตี ทางอารมณ์ต่ออวัยวะของร่างกาย ตั้งแต่โรคหวัดไปจนถึงโรคหลอดเลือดหัวใจและมะเร็ง มีความสัมพันธ์ที่แยกจากกันไม่ได้กับอารมณ์ คนที่เต็มไปด้วยความขัดแย้งทางจิตใจ ซึมเศร้า และมักจะรู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่สบายใจ มีภูมิต้านทานต่ำ มักเป็นหวัดและมีอาการเจ็บคอ

เวลารีบคนประสาทจะปวดหัว และความดันเลือดสูงขึ้นได้ง่าย นำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ คนที่กลืนลมหายใจบ่อยๆ มีโอกาสเป็นมะเร็งมากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่า มีคนเคยกล่าวไว้ว่า วิญญาณที่หลงทางสามารถฆ่าคุณได้เร็วมาก เร็วกว่าแบคทีเรีย เมื่อ อารมณ์ ไม่สามารถแสดงออกในทางที่ถูกต้อง มันจะเปลี่ยนเป็นแรงจูงใจอื่นที่จะโจมตีร่างกายของคุณ เมื่อเราปล่อยให้อารมณ์สะสมในร่างกายของเรา และไม่สามารถระบายอารมณ์ออกมาได้ทันเวลา

เราต้องตกอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายอย่างยิ่งอย่างไม่ต้องสงสัย ตามย่อหน้าบนอินเทอร์เน็ตกล่าวว่า ทนต่อการเกิดการเพิ่มจำนวนของเซลล์ ของเต้านมได้ชั่วขณะหนึ่ง ถอยกลับไปที่ซีสต์ของรังไข่ ระงับความซบเซาของตับเป็นเวลา 1 วัน หายใจเอาก้อนไทรอยด์ สาปแช่งกล้ามเนื้อหัวใจตาย ปล่อยให้ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อเล็กน้อย ทุกครั้งที่คุณจัดการอารมณ์ไม่ได้ คุณกำลังทำร้ายสุขภาพร่างกายของคุณ

 

บทความที่น่าสนใจ >  หนังสือ อธิบายวิธีรวบรวมความงามของหนังสือภาพและเกณฑ์การคัดเลือกหนังสือ