สมุนไพร ในระหว่างตั้งครรภ์ สมุนไพรสามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยได้อย่างหลากหลายอาการ เช่น อาการคลื่นไส้ ท้องผูก และบวมน้ำ อย่างไรก็ตาม สมุนไพรบางชนิดไม่สามารถใช้ได้ในขณะที่ตั้งครรภ์ และในบทความนี้ จะมาอธิบายถึงสมุนไพรชนิดใดที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์

สมุนไพรที่อนุญาตให้ใช้ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ คือ เปปเปอร์มินต์ สะระแหน่ ขิง สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ ในกรณีที่มีอาการคลื่นไส้ร่วมกับการตั้งครรภ์ ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ ดังนั้น การดื่มชาร้อนจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ตอนเช้าได้ เช่นตัว ชาสะระแหน่ ชาน้ำขิง เป็นต้น ซึ่งเรามีวิธีในการเตรียมเครื่องชงน้ำขิงเพื่อไว้ดื่มในยามเช้าเมื่อตื่นนอน วิธีการทำมีดังนี้ ให้เริ่มจากการ ขูดขิง และทุบเพื่อให้ได้น้ำจากขิง จากนั้นเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ค้างคืน วิธีนี้คุณสามารถดื่มชาชนิดนี้ได้ถึง 2-3 แก้วต่อวัน ถ้ามันออกมาแรงเกินไป ให้เจือจางด้วยน้ำ ซึ่งชาจาก สมุนไพร ชนิดต่างๆ มีคุณสมบัติช่วยได้ดังนี้

1. ขิง ช่วยทำให้ประสาทผ่อนคลายและช่วยให้คุณหลับได้สบายยิ่งขึ้น ดังนั้น จึงควรดื่มน้ำสมุนไพรสักแก้วก่อนเข้านอน
2. เลมอนบาล์ม ในระหว่างตั้งครรภ์ ยังสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนอย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ ยังบรรเทาอาการปวดหัว
3. ดอกคาโมไมล์ เป็นแหล่งรวมของวิตามินเอ โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก ช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารและกระตุ้นการหลั่งน้ำดี สามารถช่วยกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ  สามารถใช้กับภายนอกร่างกายที่ได้รับบาดแผลหรือแผลพุพองได้ จะช่วยแก้ปัญหาต่างๆ ในช่องปาก เช่น โรคเหงือกอักเสบ
4. ดอกแดนดิไลอัน ช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม ป้องกันการกักเก็บน้ำในร่างกาย ดังนั้น การดื่มจึงเป็นประโยชน์ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เมื่อขาบวมสามารถระคายเคืองได้มาก การดื่มการชำระล้างในขณะตั้งครรภ์ค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกัน ด้านหนึ่งก็มีกิจกรรมที่อยากได้มากมาย เช่น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ฤทธิ์ต้านการอักเสบ ต้านเชื้อรา และต้านไวรัส ทำความสะอาดร่างกาย ลดคอเลสเตอรอล ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม ในทางกลับกัน ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงว่าสมุนไพรนี้มีความปลอดภัยและเหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์
5. ดาวเรือง มีฤทธิ์ต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามินซีและแมกนีเซียม มันต่อต้านอนุมูลอิสระและปกป้องร่างกายจากสารอันตราย
6. ดอกลาเวนเดอร์ทางการแพทย์มันมีผลผ่อนคลาย กลิ่นหอมของมันถูกใช้ในน้ำมันหอมระเหย อโรมาเทอราพีเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวด รวมถึงความเจ็บปวดขณะคลอด ลาเวนเดอร์ทางการแพทย์ ตะเกียง Alfalfa เป็นสมุนไพรฮีโร่ในวิตามิน B C D E K และเกลือแร่แคลเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก ดังนั้น จึงสามารถรักษา และป้องกันโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังรักษาอาการคลื่นไส้และท้องผูก นอกจากนี้ ยังสามารถช่วยให้มีอาการไอแห้ง เป็นต้น

และนอกจากนี้ ยังมีสูตรน้ำสมุนไพรอื่นๆ ที่ช่วยลดอาการคลื่นใส่ และช่วยทำให้คุณแม่ผ่อนคลาย เช่น น้ำมะนาว หรือน้ำส้ม ขมิ้น น้ำผึ้ง และกานพลู 2-3 กลับ ลงในส่วนผสมดังกล่าว เติมน้ำเดือดลงในเครื่องดื่มเข้มข้นนี้ คุณยังสามารถเพิ่มลงในชาที่คุณชอบได้อีกด้วย นอกจากจะได้ผลแล้วยังอร่อยอีกด้วย ขิงยังสามารถใช้เป็นยาป้องกันโรคหวัดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้

Flaxseed มีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายจนยากที่จะเปลี่ยน ลดระดับกลูโคสและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด รองรับระบบย่อยอาหาร จะช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องผูกหรือกรดไหลย้อน ปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผม นอกจากนี้ เมล็ดลินสีดยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาที่เหมาะสมของทารกในครรภ์ คุณสามารถบริโภคลินสีดได้หลายวิธี คุณสามารถเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ทั้งเมล็ดลงในอาหารได้หลากหลาย คุณยังสามารถทำเยลลี่จากมันได้ โดยเทน้ำใส่เมล็ดธัญพืช และปรุงเป็นเวลาสองสามนาที สามารถเพิ่มผ้าลินินผงลงในค็อกเทลหรืออาหารอื่นๆ น้ำมันลินสีดเหมาะสำหรับสลัด ลินสีด

และเป็นที่ทราบกันดีกว่าสมุนไพรถึงแม้จะมาจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ แต่ก็ไม่ได้ให้ผลดีเสมอไป โดยเฉพาะกับสตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรทุกชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ การใช้บางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยของคุณ และสมุนไพรที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ มีดังนี้ ว่านหางจระเข้ จะกระตุ้นให้มดลูกหดตัว และทำให้แท้งได้ ไม่แนะนำโดยเฉพาะในสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์

ต่อมาสมุนไพรหลายชนิดที่ก่อให้เกิดการอุดตันของมดลูก ซึ่งอาจนำไปสู่การแท้งบุตรได้ เช่น ยาร์โรว์ โสม ไธม์ โรสแมรี่ เผ็ดสวน ใบสะระแหน่ เม็ดยี่หร่า จูนิเปอร์ฟรุต ใบแปะก๊วย น้ำมันโป๊ยกั๊ก เอ็กไคนาเซียสีม่วง ไม้วอร์มวูด โดยเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์ และเมื่อการตั้งครรภ์มีความเสี่ยง สารเหล่านี้บางชนิดอาจทำให้ทารกในครรภ์มีพัฒนาการผิดปกติ

น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส และใบราสเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์สองอย่างที่หมอตำแย แนะนำหลังตั้งครรภ์ 38 สัปดาห์ น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสช่วยให้ปากมดลูกมีความยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ซึ่งจะทำให้การคลอดเร็วขึ้น และมีประสิทธิภาพมากขึ้น และในทางกลับกันราสเบอร์รี่ จะเร่งการหดตัวของกล้ามเนื้อมดลูก คุณสามารถใช้น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสในรูปแบบเม็ด 2 แคปซูล 3 ครั้งต่อวัน และแนะนำให้คุณนวด perineum กับมันสองสามสัปดาห์ก่อนคลอด

จำไว้ว่า ไม่แนะนำให้กินอาหารเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปริมาณที่มากเกินไป ก่อนตั้งครรภ์ 38 สัปดาห์ เนื่องจากอาจทำให้คลอดเร็วขึ้น ทางที่ดีควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผดุงครรภ์ก่อนรับประทาน เครื่องเทศที่เราใช้กันในครัวส่วนใหญ่เป็นสมุนไพร ดังนั้น เมื่อเตรียมอาหารระหว่างตั้งครรภ์ ควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณใส่ลงไปในอาหาร ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงสมุนไพรที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น

บทความที่น่าสนใจ :  อาหารเสริม ไม่แนะนำให้ป้อนอาหารเสริมในทารกอายุต่ำกว่า 3 เดือน