ความเครียด ผู้ใหญ่มักจะเผชิญกับ ความเครียด เพื่อป้องกันนิสัยที่ไม่ดีในระดับจิตใต้สำนึก พวกเขาไม่เพียงดูไม่สวยงามในสายตาของผู้อื่น แต่มักเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขาเอง ดังนั้น การกัดเล็บจึงนำไปสู่โรคติดเชื้อ และการอักเสบของผิวหนังบริเวณนิ้วมือ การแตกร้าวของข้อต่อทำให้เกิดโรคข้ออักเสบ และการบดฟันจะสร้างความเสียหายให้กับพวกมัน ด้วยการพัฒนาของโรคฟันผุและปัญหาทางเดินอาหาร

การกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง เช่น นิสัยชอบยึดความเครียด นำไปสู่โรคอ้วน ซึ่งรบกวนกระบวนการเผาผลาญและทำให้อายุขัยสั้นลง นิสัยที่ไม่ดี ต้นตอของปัญหา หลายคนอ้างถึงการสูบบุหรี่ และการดื่มสุราว่าเป็นนิสัยที่ไม่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัญหาเดียวที่จัดอยู่ในประเภทนี้ อันเป็นผลมาจากการเปิดรับความเครียดอย่างต่อเนื่อง ผู้คนจึงได้รับพิธีกรรมครอบงำ

นิสัยที่ไม่ดี ซึ่งแม้ว่าพวกเขาจะปลดปล่อยอารมณ์ และมีโอกาสระบายอารมณ์ แต่ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก บ่อยครั้งที่ความเครียดทำให้คุณเคี้ยวอะไรกัดปากหรือกัดเล็บ การกระทำเหล่านี้ไม่เพียงเป็นอันตรายต่อรูปร่างหน้าตา แต่ยังรวมถึงสภาพร่างกายด้วย แม้ว่านิสัยที่ไม่ดีดังกล่าว อาจดูไม่มีพิษมีภัยในแวบแรก แต่คุณคงคิดว่าคนๆ หนึ่งทำนิ้วแตกในระหว่างการสนทนา แต่ตามความเห็นของแพทย์

พิธีกรรมและการกระทำที่หมกมุ่นเหล่านี้ ส่งผลเสียต่อระบบประสาท อวัยวะ และเนื้อเยื่อ ทำให้เกิดผลร้ายแรงตามมา นิสัยไม่ดีอะไรสามารถก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงได้หรือไม่ การกัดเล็บกับสุขภาพ เล็บที่สวยงาม สม่ำเสมอ และได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเป็นสัญลักษณ์ของคนที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และมีความมั่นใจในตนเอง หากเล็บไม่เรียบ ถูกแทะและกัดตลอดเวลาในช่วงที่มีความเครียด

ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ นี่ไม่ใช่แค่ภาพที่ไม่น่าพอใจสำหรับผู้อื่นเท่านั้น เนื่องจากการกระทำดังกล่าว ร่างกายจึงพยายามคลายความเครียด แต่ต้องแลกกับการเสียสละมากเกินไป ใต้เล็บและผิวหนังของมือมีแบคทีเรียจำนวนมากรวมถึงตัวก่อโรคที่สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะล้างเล็บด้วยสบู่ ให้สะอาดก่อนกัดเล็บ เมื่อกัดขอบเล็บที่ไม่เรียบจะทำร้ายริมฝีปาก

และเหงือกซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อของเยื่อเมือก และการกลืนกินของจุลินทรีย์ด้วยน้ำลาย สามารถนำไปสู่การพัฒนาของการติดเชื้อในลำไส้ ปรสิต นอกจากนี้ เล็บที่เสียหายยังเป็นประตูทางเข้าสำหรับการติดเชื้อรา และผลกระทบทางกลอย่างต่อเนื่องกับพวกเขานำไปสู่การเสียรูป จำเป็นต้องจัดการกับนิสัยดังกล่าวทันทีโ ดยเริ่มจากการใช้สารเคลือบเงาพิเศษ และการใส่ตะไบเล็บโดยใช้ในกรณีที่เกิดความเครียด

การเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง และการพัฒนาของโรคอ้วน นิสัยการเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดนั้น ไม่เป็นอันตรายน้อยกว่าก่อนหน้านี้ บ่อยครั้ง การกินมากเกินไปเป็นผลมาจากปัญหาทางอารมณ์ ประสบการณ์ภายใน และความบอบช้ำที่ขับเคลื่อนภายในตนเอง ด้วยการเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง แคลอรี่ส่วนเกินจะเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนได้

เมื่อเทียบกับข้อเท็จจริงที่ว่า ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลงไปในทางที่แย่ลง โรคอ้วนกำลังก่อตัว ประสบการณ์ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น คุณสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับอันตรายของโรคอ้วนสำหรับอวัยวะและเนื้อเยื่อทั้งหมด แต่วิธีที่ง่ายที่สุดในการอธิบายสิ่งนี้อย่างชัดเจน คือพยายามอย่างน้อยสองสามชั่วโมง โดยสวมกระเป๋าอย่างน้อย 10 กก. สองใบที่หน้าอกและหลังของคุณ

ทุกอย่างจะดีขึ้น ชัดเจนขึ้น หากเกิดความเครียดและอยากกินอะไรสักอย่าง คุณควรบอกตัวเองให้หยุด นึกถึงความอ้วนและผลที่ตามมาที่เป็นอันตราย และเริ่มทบทวนอาหารของคุณ นิสัยชอบหักนิ้ว นี่เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่น่ารำคาญที่สุดสำหรับคนรอบข้าง หากมีคนคลิกข้อนิ้วนี่เป็นสัญญาณอันตราย มีบางอย่างที่ทำให้เขากังวล และทำให้เขากังวลมาก

แม้ว่าแพทย์เมื่อหลายปีก่อนได้พิสูจน์หักล้างความเชื่อผิดๆที่ว่า ข้อต่ออาจได้รับจากโรคข้ออักเสบในระหว่างการกระทำดังกล่าว แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างชัดเจนว่าสิ่งนี้ปลอดภัย การดีดนิ้วแต่ละครั้งเป็นรอยขนาดเล็กของข้อต่อ แคปซูลและเนื้อเยื่ออ่อนโดยรอบ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้นำไปสู่การลดลงของแรงยึดเกาะ การละเมิดความแม่นยำของนิ้ว และการหลวมของพื้นผิวข้อต่อ

ข้อต่อสามารถบวม ปวดเมื่อยในสภาพอากาศที่เลวร้ายได้ แต่การจัดการกับนิสัยเช่นนี้เป็นสิ่งที่ยากที่สุด การควบคุมตนเองอย่างเข้มงวด และความอดทนเป็นสิ่งจำเป็น บางครั้งนักจิตวิทยาแนะนำให้สวมถุงมือในตอนแรก กัดฟัน ไอ และกัดริมฝีปากเมื่อเครียด พูดอย่างถูกต้อง การนอนกัดฟันโดยเครียดเรียกว่า การนอนกัดฟัน และส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ

แต่ก็อาจก่อตัวขึ้นในช่วงที่มีอาการตื่นเต้นรุนแรงในตอนกลางวัน อาการที่คล้ายกันคือความเครียดที่ซ่อนอยู่ ซึ่งอย่างน้อยก็ให้ทางออกในตอนกลางคืนด้วยวิธีนี้ เนื่องจากการบาดเจ็บที่เคลือบฟันอย่างต่อเนื่อง ฟันต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนกัดฟัน มีแนวโน้มที่จะเกิดรอยถลอก ปวดศีรษะ และนอนไม่หลับ ในเวลากลางวัน พฤติกรรมกัดกัดหรือเลียริมฝีปาก อาจทำให้เกิดความเครียดได้

แม้ว่าริมฝีปากของผู้ประสบภัยจะดูแตก เต็มไปด้วยเปลือกและแผล แต่นี่เป็นนิสัยที่ง่ายที่สุด ในบรรดานิสัยที่ไม่ดีทั้งหมด กระบวนการอักเสบของริมฝีปากและเหงือก สามารถเกิดขึ้นได้กับพื้นหลัง เคลือบฟันทนทุกข์ทรมาน รอยแตกที่เจ็บปวดมักเกิดขึ้นได้ การปรากฏตัวของบุคคลดังกล่าว สามารถขับไล่ผู้อื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อมีบาดแผลที่มีเลือดออก บ่อยครั้งที่คนที่พยายามควบคุมอารมณ์กัดริมฝีปาก

ซึ่งขู่ว่าจะส่งผลให้เกิดโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า ปัญหาดังกล่าวเป็นโอกาสในการดูแลริมฝีปาก ด้วยลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ และไปพบนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท สำหรับผู้หญิง ทางออกคือการซื้อลิปสติกราคาแพงและสวยงาม การทาลิปสติกจะช่วยยับยั้งความพยายามกัดริมฝีปากเพื่อไม่ให้เครื่องสำอางเสีย บางครั้งในช่วงที่มีความตึงเครียด หรือในสถานการณ์ความขัดแย้งความเครียด

นิสัยการกระแอมคอเกิดขึ้น เนื่องจากความรู้สึกแห้งในลำคอ บ่อยครั้งที่นิสัยดังกล่าวยังคงอยู่หลังจากการเจ็บป่วย หรือในหมู่คนที่พูดมาก และในระยะยาวมันจะคุกคามด้วยปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ต่อมทอนซิลอักเสบ หลอดลมอักเสบ อักเสบ การดื่มสามารถช่วยได้ ซึ่งช่วยให้เยื่อเมือกชุ่มชื้น และบรรเทาอาการระคายเคือง

อ่านต่อได้ที่ >> กระดูก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะของโครงกระดูกแขนขา