การดื่มน้ำ จากผลการวิจัยพบว่า ทุกคนจำเป็นต้องดื่มน้ำประมาณ 1500 ถึง 2000 มิลลิลิตรทุกวัน และเช่นเดียวกัน เราจำเป็นต้องปัสสาวะประมาณ 4 ถึง 8 ครั้งต่อวัน รวมถึง 6 ถึง 7 ครั้ง ในตอนกลางวัน และ 1 ถึง 2 ครั้งในตอนกลางคืน วิธีนี้จะทำให้สมดุลน้ำของเหลวในร่างกายเราบรรลุได้ แต่การดูดซึมและการเผาผลาญของน้ำ จะแตกต่างกันไปในแต่ละคน

คนที่ปัสสาวะเวลาดื่มน้ำกับคนไม่ปัสสาวะเมื่อดื่มน้ำ อันที่จริง มีหลายสาเหตุสำหรับความแตกต่างนี้ แต่สาเหตุหลักมีดังนี้ นิสัยการถ่ายปัสสาวะที่แตกต่างกัน สำหรับสองสถานการณ์ของการดื่มน้ำและปัสสาวะและการดื่มน้ำมากๆ โดยไม่ปัสสาวะนั้น อาจจะเกี่ยวข้องกับนิสัยการถ่ายปัสสาวะส่วนตัวเป็นอย่างมาก บางคนจะปัสสาวะเมื่อรู้สึกปัสสาวะเล็กน้อยและบางคนจะรอจนถึงปัสสาวะรุนแรง เฉพาะเมื่อคุณทราบสถานการณ์ คุณจะไปห้องน้ำ

ภาวะทั้งสองนี้ มีความสัมพันธ์ที่ดีกับความถี่ในการปัสสาวะ ดังนั้น ไม่ว่าจะใช้วิธีไหน ก็ต้องพิจารณาตามสภาพร่างกายของแต่ละคน ภายใต้สถานการณ์ปกติ ก็ไม่ต้องกังวลอะไรมาก การทำงานของกล้ามเนื้อหูรูด มีหน้าที่ควบคุมกระเพาะปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ ก็มีหน้าที่เก็บปัสสาวะด้วยดังนั้น จำนวนการปัสสาวะ จึงสัมพันธ์กับความหนาแน่นของกล้ามเนื้อหูรูด

เมื่อกล้ามเนื้อหูรูดคลายตัว กระเพาะปัสสาวะ ไม่สามารถเก็บปัสสาวะได้ดีขึ้น ดังนั้นเมื่อผลิตปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะจึงไม่สามารถควบคุมความตั้งใจของปัสสาวะได้ และความถี่ในการปัสสาวะจะเพิ่มขึ้น ร่างกายหมุนเวียนเร็ว หลังจากที่คนดื่มน้ำแล้ว น้ำจะเข้าสู่กระเพาะของคนโดยตรง จากนั้นจึงค่อยๆ เข้าสู่กระแสเลือด จากนั้นจะถูกส่งไปยังอวัยวะอื่นๆ ในร่างกาย และร่างกายสามารถทำงานได้ตามปกติ

ไม่ว่าจะเป็นน้ำประปาหรือน้ำขวด ดับกระหายได้ ไม่มีสารอันตรายในร่างกายมนุษย์ น้ำส่วนเกินจะเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะของคนโดยตรง หากหมุนเวียนเร็วขึ้น จะกระตุ้นกระเพาะปัสสาวะโดยตรง ณ เวลานี้ มีความคิดที่จะไปเข้าห้องน้ำ ประโยชน์ของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ การดื่มน้ำมากๆ สามารถช่วยย่อยอาหารในลำไส้ของเราได้

หลังจากที่เรากินอาหารเข้าปาก เราเคี้ยวมัน โดยฟันของเราและเข้าไปในหลอดอาหารและกระเพาะอาหาร ในกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมด การเชื่อมโยงเหล่านี้ ต้องใช้น้ำเพื่อเข้าร่วม ดังนั้น การดื่มน้ำ สามารถช่วยเราเร่งการย่อยอาหารของกระเพาะอาหาร การป้องกันนิ่วในไต แบ่งน้ำปริมาณเล็กน้อยวันละหลายๆ ครั้ง โดยต้องแน่ใจว่ามีน้ำดื่มเพียงพอ จะพบว่าการทำงานของไตดีขึ้น เพราะไตจำเป็นต้องมีน้ำเพียงพอเพื่อรักษาสุขภาพ

การดื่มน้ำที่เพียงพอสามารถช่วยเพิ่ม การขับถ่ายสารอันตรายของร่างกาย สารที่เป็นผลึกที่ร่างกายสร้างขึ้น จะหลั่งออกมาอย่างราบรื่น หลังจากได้รับน้ำและความชุกของนิ่วในไตจะลดลง หลายคนมีนิ่วในไต ที่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ดังนั้น จึงควรใช้วิธีการดื่มน้ำที่ถูกต้อง เพื่อส่งเสริมการขับปัสสาวะ ถ้าการขับถ่ายมาก ความชุกของนิ่วในไตจะลดลง

น้ำ สามารถเร่งการเผาผลาญ เหตุผลที่คนดื่มน้ำมากขึ้น โดยหลักแล้วเพราะน้ำ สามารถเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้ สำหรับบางคน ที่เป็นโรคทางกาย ประโยชน์ของการดื่มน้ำมากขึ้นนั้นดีมาก โดยเฉพาะผู้ที่เป็นหวัด เป็นหวัดชนิดหนึ่ง สำหรับโรคไวรัส การดื่มน้ำปริมาณมาก สามารถเร่งการเผาผลาญในร่างกาย ทำให้แบคทีเรียถูกขับออกจากร่างกาย ไปพร้อมกับทางเดินอาหาร

การดื่มน้ำตอนไหนดีที่สุด อธิบายรายละเอียดได้ ดังนี้ เวลา 6:30 น. ในตอนเช้า ร่างกายของเราได้ผ่านการพักตัวในคืนหนึ่ง เป็นเวลาเจ็ดหรือแปดชั่วโมง และเริ่มประสบปัญหาการขาดแคลนน้ำ ดังนั้น อย่างแรกหลังตื่นนอนควรดื่มน้ำ 1 แก้ว น้ำแก้วนี้ สามารถเติมพลังให้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำแก้วแรก เมื่อเราตื่นนอนตอนเช้า ยังสามารถทำความสะอาดกระเพาะอาหาร และล้างพิษในร่างกายได้อีกด้วย

การดื่มน้ำเปล่าหลังอาหารเย็น หลายคนอาจจะกินอะไรตอนกลางคืน เพราะทุกคนคิดว่า จะกินตอนกลางคืนกินน้อยลงจะดีกว่า และบางคนที่ลดน้ำหนักไม่กินอะไรตอนกลางคืน นิสัยที่ดีคือการกินอย่างน้อยนิดๆ หน่อย ๆ เพื่อไม่ให้ร่างกายเสียหายมาก การดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังอาหารเย็น สามารถส่งเสริมการบีบตัวของกระเพาะอาหารของร่างกาย และช่วยให้ร่างกายย่อยสิ่งที่คุณกินเข้าไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และสิ่งที่คุณรู้สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ ถั่วเขียว ประสิทธิภาพและหน้าที่ของถั่วเขียว อธิบายรายละเอียดได้ดังนี้